Психическое здоровье подростков: всегда ли в здоровом теле – здоровый дух?

Проблема психологического здоровья, получившая широкое распространение в мире, особенно остро встаёт в контексте обучения за рубежом. Безусловно, обучение за границей оказывает положительное влияние на развитие и конкурентоспособность ребёнка, адаптацию к чужой стране среди абсолютно незнакомых людей каждый переживает по разному. Ситуация осложняется незнакомой культурой и другим языком, что в совокупности может привести к чувству изоляции.

В ряде исследований было выявлено, что академический успех в относительно малой степени зависит от личностных качеств или окружающей среды. Напротив, было установлено, что психологическое здоровье является ключевым фактором успешного функционирования во время обучения за рубежом: чем безопаснее и комфортнее студент чувствует себя в Британской школе, тем насыщеннее его социальное взаимодействие. В свою очередь, качество социальных связей влияет на способность к адаптации, которая во многом определяет академическую успеваемость. Многие учёные сходятся на мнении, что иностранные студенты в целом прикладывают гораздо больше сил для развития адаптационных навыков, в то время как британцам достаточно следовать общепринятым правилам.

В период адаптации подросток особенно нуждается в поддержке и понимании родителей. К сожалению, в обучении за границей многие видят только престиж, не догадываясь, что это может стать травмирующим опытом для ребёнка. При определении в школу-пансион следует понимать, что критерии школы у родителей могут кардинально отличатся от пожеланий и, главное, возможностей детей. В этой непростой ситуации родителям зачастую нужно найти баланс между своими амбициями и сохранением личных границ ребёнка, но как это сделать?

На этот вопрос частично отвечает книга “Blame my Brain: the Amazing Teenage Brain Revealed” by Nicola Morgan (Вините мой мозг: удивительный мозг подростка). Книга очень интересная и предназначена для чтения как взрослым, так и подросткам (лет с 15, я рекомендую). Главная мысль книги – мозг в подростковом возрасте находится в переходном состоянии от “детского” к “взрослому”, чем автор пытается объяснить поведение, традиционно присущие этому возрасту:

  • подростки по-другому читают выражения лица; за интерпретацию эмоций у них ответственная другая часть мозга, чем у взрослых, и это объясняет то, что иногда удивление родителя на незавершенное домашнее задание принимается как нападение и вызывает агрессию.

  • сон-важный компонент психологического здоровья. То, как ребенок проводит последние часы перед сном, особенно критично. Во время сна наш мозг “перерабатывает” выученное за день и особенно за последние пару часов. Если ребенок читал книгу или повторял правила по немецкому - над этим мозг будет “работать” ночью, и наоборот, вечер за YouTube может негативно сказываться как на качестве сна, так и на раздражительности с утра. Также доказано, то тинэйджерам нужно спать больше, чем взрослым и даже десятилетнему ребенку.

  • риск - неотъемлемая часть жизни подростка. Им необходимо большее количество dopamine - вещество, определяющее коэффициент удовольствия. Часто, для его получения, не обходится без рискованных поступков. Автор предполагает, что для выработки достаточного количества гормона, некоторым подросткам требуется значительная доля риска: например, покататься на американской горке может быть недостаточно, поэтому некоторые скорее выберут увильнуть от полиции на большой скорости. Этим можно объяснить многие поступки, к которым расположены молодые люди, и которые могут негативно влиять на их здоровье и социальную жизнь.

Исследования также показали важность социального взаимодействия для подростка: его мозг может принять абсолютно разные решения в одной и той же ситуации в зависимости от того, находятся рядом его друзья или нет.

Эти и многие другие особенности можно перенести в контекст образования за границей. Зачастую подросток не может справиться со своими проблемами самостоятельно, хотя ему может быть тяжелее вдвойне: к естественным физиологическим проблемам добавляется ещё и культурные разности, что может непредсказуемо повлиять как на здоровье, так и на успеваемость. И хотя школы прекрасно подготовлены к заботе о детях- иностранцах, существует несколько простых шагов, которые помогут родителю сделать этот период максимально безболезненным для ребёнка:

  • Не навязывайте ребенку свои амбиции! Спрашивайте и прислушивайтесь к тому, чего хочет он или она. Энтузиазм со стороны подроста – это полпути к отличной оценке. Поскольку большинство из нас не проходили через опыт обучения за границей самостоятельно, ребёнок не может опереться на знания родителей и вынужден сам находить пути решения внутренних конфликтов. Следует проявить понимание к его проблемам и посоветоваться с консультантом или опекуном, которые, скорее всего проходили через подобное с другими клиентами.

  • В подростковом возрасте дети, больше чем когда либо, должны знать, как сильно вы их любите. Ваша любовь не должна зависеть от оценки в табеле, выбора A- Levels или количества грамот. Как можно чаще подходите к своему взрослому ребенку, звоните, присылайте фотографии, при встречи обнимайте и говорите, что вы его любите, и никакие скачки гормонов, ссоры и недоразумения не дают вам повода сомневаться в нём.

  • Научить детей, что риск может проявляться в том, чтобы отказаться от того, что делают другие. Ведь часто принять правильное решение и сказать «нет» требует на много больше смелости.

  • Никогда не осуждайте ребёнка за правду. Чем больше вы слушаете ребёнка, тем больше он чувствует, что может доверять вам. Если сын признался, что вместо тренировки пошел с мальчиками гулять и они курили, лучше всего поблагодарить за откровение, объяснить почему так больше делать нельзя, поговорить о вреде курения и не в коем случае не запретить общаться с друзьями, которые курят.

  • Дайте подростку почувствовать себя уверенным и взрослым: разрешите ему принять важное решение самому и как можно чаще хвалите за правильные поступки. Трудно не согласиться с высказыванием Гарри Трумэна: ”Наилучший способ дать совет своим детям- это узнать, чего они хотят, а затем посоветовать им сделать это”.

  • Если у вас нет возможности проводить время с детьми, но вы понимаете, что ваш ребёнок нуждается в поддержке, вы можете воспользоваться услугами опытного опекуна. Он сможет навещать ребёнка во время обучения в английской школе-пансионе, что особенно важно в период родительских собраний, соревнований и других мероприятий. В Великобритании развита целая структура агентств, занимающихся предоставлением услуг опекунов. В EducAd Consulting мы можем предложить, как и проверенных русскоязычных опекунов, которые профессионально занимаются поддержкой семей на всех этапах обучения за рубежом, так и англоязычных академических менторов, которые еще и помогут с выбором специальности и поступлением в университеты, включая Oxford and Cambridge.

Главное, постараться вспомнить себя в этом возрасте. Подростковый период – не из легких, и именно от него зависит, сможет ли он принимать взрослые решения, или продолжит оглядываться на авторитет родителей. И это наша задача- сделать всё возможное, чтобы помочь детям сформировать своё собственное “Я”.